YIN
YOGA DOUX
Le « Yin Yoga » est une approche plus douce et plus lente, dans la mesure où les muscles sont détendus pendant le maintien des postures.
L’objectif consiste à atteindre les couches profondes de l’organisme comme les fascias. Ces derniers se trouvent partout dans l’organisme, leurs tissus conjonctifs entourent et enveloppent les muscles, les ligaments, les tendons, les articulations ainsi que les os.
Les postures du Yin Yoga sont tenues durant un intervalle allant de 3 à 5 minutes. Les confirmés peuvent conserver les postures aussi longtemps qu’ils le désirent.
Le maintien prolongé permet d’équilibrer la circulation des énergies et des liquides dans l’organisme. Chez les individus ayant un déficit d’énergie, sa production sera stimulée. Un bon équilibre de la circulation des énergies est essentiel pour le maintien en bonne santé de l’organisme, de l’esprit et de l’âme.
Avec l’âge, les articulations s’immobilisent progressivement. Le Yin Yoga est en mesure de ralentir ce processus d’immobilité croissante. Il n’y a pas d’âge pour pratiquer le Yin Yoga, ni de meilleur moment dans la journée.
Bon à savoir
Lundi | 19h15 – 20h15 |
Jeudi | 20h00 – 21h00 |
Dimanche | 11h00 – 12h00 |