Le Yin Yoga permet d’accélérer les processus de guérison. Autre fois, il était communément admis qu’il fallait se reposer jusqu’à la guérison complète d’une blessure. Aujourd’hui nous savons que cette passivité ralentit inutilement le processus de guérison. Il importe de faire travailler les muscles et les os le plus tôt possible. La pratique du Yin Yoga étire constamment les articulations, évitant de ce fait leur dégénérescence. Une sollicitation en douceur des endroits lésés pendant plusieurs minutes grâce au Yin Yoga permet aux tissus de se régénérer.

Pour la même raison, cette forme de yoga peut également empêcher l’ankylose osseuse. Le processus d’hydratation de l’organisme stimulée par ce type de yoga constitue également un point important! Le processus du vieillissement déshydrate notre organisme, l’aspect de notre peau se ridant progressivement et le fait que nous rapetissons puisque nos os, et spécialement au niveau de la colonne vertébrale, se déshydratent nous le démontrent. Dynamisant sans cesse notre tissu de fascias, le Yin Yoga est à même de stimuler la croissance des fibroblastes au sein de l’organisme. Ces derniers synthétisent l’acide hyaluronique responsable du stockage de l’eau et donc également de la quantité de liquide synovial dans l’organisme. La pratique régulière du Yin Yoga peut en outre avoir des répercussions positives sur le système immunitaire dans la mesure où les cellules immunitaires sont également actives dans le tissu des fascias et qu’elles y sont transportées. Lorsque ce dernier est constamment stimulé grâce aux étirements profonds, les déchets de l’organisme peuvent rejoindre plus rapidement les canaux lymphatiques d’où ils sont évacués. En deux mots : le Yin Yoga nous fait du bien !